1. بعد از بررسی های انجام شده تصمیم گرفتیم تغییرات اساسی در انجمن ایجاد کنیم

    این سیستم دارای امکانات بیشتری هست که باعث جذابیت انجمن خواهد شد

    امیدواریم از طرح جدید انجمن خوشتون بیاد

  2. به خاطر برخی تغییرات در روند انجمن

    دسترسی مدیریت از همه کاربران برداشته شده

    به زودی روند و قوانین جدید اعلام خواهد شد

پوست چرب، کمتر در معرض چروک خوردن و پیری است

شروع موضوع توسط nina ‏28/7/11 در انجمن بهداشت عمومی

  1. nina

    nina New Member

    تاریخ عضویت:
    ‏24/7/11
    ارسال ها:
    420
    تشکر شده:
    0
    امتیاز:
    0
    جنسیت:
    زن
    [​IMG]

    پوست چرب، كمتر در معرض چروك خوردن و پیری است. این مساله خصوصا در ماه‌های سرد سال مفیدتر است و از عوامل محافظ پوست به حساب می‌آید.
    تا چه حد نسبت به سلامت پوست خود حساس هستید؟ و از عملكرد آن در بدنتان چه می‌دانید؟!
    ● مراقبت از پوست
    پوست ما بزرگ‌ترین و بیشترین بخش از كل بدن را به خود اختصاص داده است. بخشی زنده كه تنفس می‌كند و در هر دو سطح (بخش داخلی و خارجی) آسیب‌پذیر است و در فضایی بسیار پیچیده‌تر از سایر سیستم‌های بدن قرار دارد. «پوست» به عنوان سپر و محافظ طبیعی بدن، باعث تنظیم درجه حرارت شده و مانع از دست رفتن آب می‌شود، بدن را در مقابل عوامل مهاجم بیرونی حفظ می‌كند و از طریق عرق، مواد زائد خاصی را از آن بیرون می‌راند. مواد غذایی لازم جهت مو و ناخن از مسیر پوست به آنها می‌رسد و شاید بتوان گفت متفاوت‌تر و مهم‌تر از همه اینكه، «حس غم و شادی، سرما و گرما،‌ درد و سلامت» پیش از آنكه در هر جایی از بدن تاثیرگذار باشند، وجود خود را بر روی پوست ما (خصوصا چهره) اعلام می‌كنند!
    رژیم غذایی مناسب و متعادل و حاوی میزان پروتئین لازم، می‌تواند مانع پیری پیش از موعد پوست شما شود. همچنین یك رژیم غذایی مطلوب كه حاوی ویتامین‌های لازم است می‌تواند پوست شما را بیمه كند. برای مثال ویتامین A برای پوست‌های خشك بسیار ضروری به نظر می‌رسد.
    نوشیدن میزان كافی آب (حداقل ۸ لیوان در روز) برای داشتن پوستی زیبا ضروری است. نظافت و پاكسازی پوست خصوصا برای كسانی كه از مواد آرایشی به میزان زیادی استفاده می‌كنند و یا در معرض هوای آلوده و پردود قرار دارند. بسیار ضروری‌تر است. آنها می‌بایست سطح خارجی پوست را روزی ۲ مرتبه به خوبی تمیز كنند تا منافذ پوستی از وجود این مواد پاك شده و امكان تنفس برای پوست به وجود آید.
    سختی هوای زمستان بر روی پوست خشك بیشتر از پوست چرب اثر می‌گذارد. هوای سرد و باد شدید می‌تواند باعث از دست رفتن آب از سطح پوست شود.
    ▪ حمام كردن در هوای سرد از جمله كارهای بسیار خوشایند و مطلوب است اما درجه حرارت آب و هوای داخل حمام و همچنین زمان ماندن در حمام بسیار مهم است. متخصصان پوست توصیه می‌كنند كه مدت طولانی در حمام نمانده و از آب جوش (با درجه حرارت خیلی بالا) استفاده نكنید. چون آب داغ باعث می‌شود چربی طبیعی پوست از بین برود و بیشتر مستعد خشكی باشد.
    ▪ پس از خروج از حمام و خشك كردن آب از روی پوست، در حالی كه همچنان رطوبتی بر آن باقی مانده است از كرم‌های مرطوب كننده استفاده كنید.
    ▪ فراموش نكنید كه فصل‌ها تغییر می‌كنند، اما آنچه همیشه وجود دارد تابش خورشید است و اشعه ماورای‌بنفش هیچگاه دست‌بردار نیست. پس حتی در زمستان هم از مصرف كرم ضد‌آفتاب غافل نشوید.
    ▪ حرف اول و آخر اینكه هرگز خود را آنقدر جوان تصور نكنید كه از رسیدگی به پوست و سلامت آن غافل شوید!
    روزنامه تهران امروز